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CORSI PILATES PADOVA |
CENTRO YOSHITAKA |
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Insegnante: Mariangela Crestanello
Il corso di Pilates è un metodo di allenamento che porta ad acquisire consapevolezza della respirazione e dell'allineamento della colonna vertebrale con rafforzamento dei muscoli profondi, molto importanti per alleviare e prevenire i problemi alla schiena, dovuti a posture errate. Gli esercizi che si eseguono avvengono in modo fluido abbinati ad una corretta respirazione.
Attraverso i corsi di pilates presso la Palestra Centro Yoshitaka a Padova, seguirai un programma di esercizi concentrato sui muscoli posturali, cioè muscoli che tengono il corpo bilanciato e forniscono supporto alla colonna vertebrale. Questi corsi sono indicati anche nel campo della riabilitazione posturale. Gli esercizi ti faranno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale e rinforzeranno i muscoli del piano profondo del tronco che aiutano ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Praticando i nostri corsi di Pilates rinforzerai non solo gli addominali ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno al bacino. Otterrai una tonificazione e un rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
Il metodo Pilates non ha marchio di registrazione per cui ogni insegnante di educazione fisica motoria può offrire un corso di Pilates più consono al proprio stile e alla propria personalità, mantenendo comunque i principi basilari del Pilates.
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