CENTRO YOSHITAKA

Che cos’è l’Aikido e i suoi Principi

A differenza di altre arti marziali, l’Aikido non mira a sopraffare l’avversario, ma a reindirizzare la forza dell’attacco per neutralizzare l’aggressione.

Basato su movimenti circolari, coordinate leve articolari e proiezioni fluide, l’Aikido è un percorso di ricerca interiore oltre che una disciplina fisica completa. Insegna a gestire lo stress, a migliorare la postura, la concentrazione e l’equilibrio psicofisico.

Una Disciplina Non Agonistica: Il Percorso di Crescita

Nell’Aikido non esistono gare né competizioni.

L’unico confronto è quello con se stessi. Questa particolarità rende l’Aikido un’esperienza inclusiva e serena, dove ogni pratica diventa un momento di condivisione e cooperazione con il compagno di allenamento. Si cresce insieme, rispettando i tempi e le attitudini di ciascuno.

A chi è rivolto il corso?

Il corso di Aikido al Centro Yoshitaka è aperto a ragazzi e adulti (uomini e donne), senza alcuna necessità di esperienza pregressa.

Che tu stia cercando una disciplina per rimetterti in forma, un metodo efficace di difesa personale o una pratica per ritrovare equilibrio e centratura mentale, l’Aikido offre un percorso adatto a ogni età e livello di preparazione fisica.

Come si svolge una lezione tipo

Ogni sessione di allenamento sul tatami è strutturata per garantire sicurezza, progressione e benessere:

• Preparazione e Riscaldamento (Aishi Taiso): Esercizi di respirazione, mobilità articolare e stretching per preparare corpo e mente.
• Studio delle Cadute (Ukemi): Apprendimento delle tecniche per cadere e rialzarsi in totale sicurezza, superando la paura dell’impatto.
• Pratica delle Tecniche (Waza): Studio delle forme, delle uscite di linea e dei controlli, lavorando in coppia a ritmo progressivo.
• Defaticamento e Rilassamento: Chiusura della lezione per metabolizzare il lavoro svolto e ritrovare la calma.